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身体喜欢的吃饭顺序,关乎你的体重和血糖【#身体喜欢的吃饭顺序#,关乎你的体重和血糖】饥肠辘辘时,如果先食用蔬菜,然后食用蛋白质,最后吃高血糖反应的碳水化合物,不仅有利于控血糖,对减肥也是很有帮助的。具体来说,“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类...生活方式# 体重# 吃饭顺序# 血糖5年前08.6K0